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前所未有的溫暖著感Nike Therma Sphere 材質可以留住體溫，有助於保暖。這種功&本周限時購買優惠#x6548;更佳的全新材質，內側有鬆餅格紋圖案，外側的觸感則柔軟滑順，因此看起來不會科技感過重，但又能確實提升保暖機能。此外，這種材質乾燥的速度更快，而且擁有前所未有的阻風性能。
乾爽舒適Dri-FIT 技術可排除肌膚上的汗水。濕氣會排到材質表面，快速蒸發，提高乾爽度，助你向下一哩路繼續挺進。胸口的半拉鍊式設計有助於在跑步期間體溫升高時協助你快速降溫。
精選2019熱銷商品>全方位胸口的拉鍊口袋可以收納鑰匙、卡片或現金； 附帶的可折式拇指洞連指手套可以在有需要時保持雙手溫暖，不需要時則可折疊收起。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
另類長輩圖 幽默揭人生真相
中國時報【李欣恬╱台北報導】
繼「撩妹文」之後，網路上又掀起另一波「另類長輩圖」風潮。在通訊轉體風行已久的「長輩圖」，指的是在優美風景的底圖上，寫上「早安，你好，多喝水」等關心字樣，總被年輕人視為是長輩碎念形象的代表。但國家兩廳院最近反其道而行，推出了另類有梗長輩圖。
這套另類長輩圖以「人生的真相」為概念，不但為戲宣傳，也讓長輩展現幽默、風趣的一面，在網路上不斷被轉載，至今有3萬多人點讚，超過1萬兩千次分享。
國家兩廳院行銷組長黃文瀚表示，這次在網路引發的效應超乎預期，「這組長輩圖的確觸及過去鮮少關注劇場的觀眾，讓更多大眾親近劇場。」
這組「人生的真相」長輩圖，除了底圖上對經典名句的「打臉」的風趣文案，在圖片描述欄位的點評意見，又再為原有的文案做了註釋，可說是畫龍點睛。像是「明日復明日，明日何其多－我是不敢說啦」搭配「當你開始不確定還有多少明天能活時，人生才真正開始了」，以及「十個禿子九個富－剩下一個在這裡」，搭配「不是我的髮線後退了，而是我的人生前進了」，讀來都格外有滋味。
黃文瀚表示，在邀請這群長輩演員們談自己的生命故事，發現他們對自己的狀態都很放鬆，「他們年輕時處在需要拚搏的年代，日子過得兢兢業業、勤勤懇懇，都是為家庭、為子女付出，鮮少有實現自我的機會，現在年過半百，是時候回來做自己了。」
黃文瀚表示，構圖是參考日本大阪商店街「超幽默的大阪魂」系列海報，這組系列海報，也展現長輩幽默感，出現像是「我都快掛了，你怎麼還不來」、「老子不開店了，我要去玩了」等設計對白，都表現了老人家的詼諧感。
快試試，你能站著穿襪子嗎？瘦下半身必學3動作
【早安健康／張承宇報導】您有下半身肥胖的困擾嗎？除了美觀問題，下半身肥胖也可能增加罹患心血管疾病的風險，更常合併有三高問題，常見的心血管疾病如高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動‧‧‧等，這些疾病大多數會致死！想逆轉下半身肥胖，就跟著日本瘦下半身專家飯澤芳明學習經過醫學證明的瘦下半身方式！
下半身肥胖自我檢測
- 坐椅子一定要翹二郎腿
- 一天坐在椅子上7小時以上
- 大量使用手機、電腦
- 身體僵硬，尤其是股關節
- 一周運動不到一次
- 在家時，比起椅子，更常坐在地板上
- 明明沒有踢到東西卻常常感覺好像被絆了一下
- 被別人說走路姿勢怪怪的
- 沒辦法站著穿襪子
- 過去有減肥失敗的經驗
符合1～6項，也許您現在還沒有下半身肥胖的困擾，但仍有下半身肥胖的可能，建議養成瘦身習慣，避免下半身肥胖。
符合7～9項，也許您現在正為下半身肥胖而困擾，這些就是下半身肥胖的特徵，建議馬上開始瘦身。
10項，您可能已經放棄改變自己了，過去失敗的經驗讓您放棄，但過去的失敗可能是方法有問題，非關毅力，飯澤芳明老師教您正確的方式，這次就能成功！
髖關節瘦身這樣做
- 腳和肩膀同寬，腳尖翹起，腳後跟著地。
- 兩膝碰觸地面，左右各做一次，20次為一個循環。
下一頁再教您4個簡單動作瘦下半身！
梨狀肌瘦身這樣做
- 坐在地板上，將右膝彎曲90度朝向左邊、左腿伸直，配合深呼吸進行動作，在自己能力所及的範圍內伸展即可、不要勉強。
- 承續上一個動作，一邊深吸氣一邊伸展背部肌肉，然後一邊深吐氣一邊將身體向前伸，將雙手碰觸地面。
- 臀部有拉筋的感覺後，維持這樣的姿勢並且持續深呼吸，30秒後換另一邊，左右各做一次。
髂腰肌瘦身這樣做
- 右膝跪地、右手舉高，左腳踩地並膝蓋彎曲90度，左手併攏做出手刀狀向下伸直。
- 左手向下延伸像是要碰觸地板，感受到右大腿根部的伸展後維持30秒，再換另一邊做同樣動作30秒。
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