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哈紹吉案未解 德拒向沙輸出軍火
編譯組／綜合外電報導
沙烏地阿拉伯日前宣稱異議記者哈紹吉因「鬥毆」命喪領事館，但沙國外長朱貝爾卻「一問三不知」，引發更多揣測與質疑。美國總統川普21日首次嚴批「其中必有欺騙與謊言」；德國總理梅克爾則宣布，真相大白前，停止輸出軍火至沙國；土耳其總統艾爾段更決定23日將宣布土方調查結果，以釐清真相。此外，沙國檢方22日訊問5名沙國駐伊斯坦堡領事館的土耳其雇員。
沙國外長21日坦言，對哈紹吉命喪領事館「不知細節，亦不曉得遺體位置」，為首位正式談論該案的高官，讓外界質疑哈紹吉「被消失」另有隱情。儘管美方不願輕易放棄對沙國軍售，川普一改先前立場，批評沙國說法「顯然存在謊言」，但對王儲沙爾曼領導仍具信心；參議院外交委員會主席、共和黨籍的寇爾克則說，他堅信王儲涉案，批沙國已無誠信。
梅克爾21日除再次譴責該案、要求釐清內情，更祭出，真相大白前，不向沙國輸出軍火的決定。艾爾段宣布23日將於國會黨團會議，公布土方調查結果；正義發展黨副主席強調「安卡拉絕不允許任何包庇」。美國有線電視新聞網則爆料，日前遭沙國逮捕的15名特務，其中1人在哈紹吉死後穿著他的衣服走出使館，並被監視器錄下；土國媒體也踢爆，哈紹吉死前曾與沙國王儲通電。
哈紹吉「人間蒸發」近三週，沙國至今無法具體解釋領事館內事發經過，引發各界不滿。圖為沙國駐伊斯坦堡領事館。（達志影像／美聯社資料照片）
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失
【華人健康網記者張世傑／台北報導】番茄生吃、煮熟，那一種營養高？營養師指出，番茄既是美味果蔬，又是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。
洪若樸營養師強調，大小番茄滋味口感其實各有特色。像大番茄最好挑果形豐圓、果色鮮紅帶有果香的，越紅表示茄紅素越多。而小番茄則講求果實呈長橢圓形，果色鮮紅亮麗，果形整齊美觀；尤其是皮薄肉質細膩，甜中帶一點點酸最好吃。
特別是番茄中的茄紅素，是一種強大的抗氧化劑，具有防癌效果；研究已證實，茄紅素不僅完全不怕加熱，反而是要烹調加工過後，更容易釋放出營養素，也更容易吸收。
【抗氧化元氣番茄湯】
這一道「抗氧化元氣番茄湯」做法很簡單，將橄欖油、蒜末與洋蔥拌炒後，再加入番茄、紅甜椒與蔬菜高湯一起加熱，經過果汁機攪打後，就是營養美味的基本款番茄湯，不但冷熱都好喝，也可以依個人喜好，添加不同的香料與調味料，讓口味變化更加豐富。
至於番茄怎樣吃最好？以下7點小撇步教你健康吃，營養不流失：
1.愈紅愈好：番茄有紅、黃、青等顏色，愈紅愈好，茄紅素含量愈多。
2.加熱吃比生吃好：煮熟能破壞細胞壁，使茄紅素釋放更多。由於茄紅素是一種對熱穩定的抗氧化成分，不用擔心因加熱而破壞。
3.不要去皮：外皮的茄紅素多於果實，愈紅的番茄，外皮茄紅素愈多，可能是果實的2到3倍。
4.想生吃，建議飯後：如果想要生吃番茄，飯後吃比空腹吃好，因為用餐時通常會食用肉類或油脂，飯後吃番茄，人體對茄紅素的吸收力比空腹時更佳。
5.烹調番茄最好用油：也和茄紅素屬於脂溶性有關，所以烹調時最好和油脂一起，可提高2至3倍的吸收率。
6.補充番茄製品：番茄汁、番茄醬及番茄糊等製品，也都含有茄紅素，如果沒有機會吃太多新鮮番茄，也可以利用番茄製品補充，但這些製品含鈉量高，高血壓者不宜食用太多。
7.盡早吃完：茄紅素有抗氧化效果，但遇到空氣也容易氧化，建議不論是烹煮後的番茄，還是開罐的番茄汁，都應該盡早吃完。
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