【本季限量優惠】Nike Air Tailwind 79 - 12442460團購
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40 年後依然迅疾如往
Nike Air Tailwind 在 1978 年檀香山馬拉松首次亮相，掀起了一波緩震技術的革新。如今，這雙經典跑鞋以 Nike Air Tailwind 79省錢大作戰折扣情報 之姿旋風回歸，除了採用與初代近乎相同的材質與配色外，更搭載了 Nike Air 氣墊，成就其跑鞋霸者的地位。
優點
- 材質、鞋型與配色都盡可能忠於初代。
- Nike Air 氣墊，造就輕盈緩震機能。
- 採用布質與皮革鞋面，提供舒適支撐機能。
- 橡膠外底搭配鬆餅紋路的抓地底紋，提供經久不衰的抓地機能。
- 顯示顏色： Indigo Force/黑色/Team Orange/白色
- 款式： 487754-405
- 原產國/地區： 越南
Nike Air Tailwind 緣起Nike Tailwind 在 1979 年檀香山馬拉松首次亮相，掀起了一波緩震技術的革新。這是第一雙採用全長式 Nike Air 氣墊的跑鞋，加上尼龍鞋面和銀色網布，旋即一炮而紅成為經典，而整體的設計概念是讓這雙跑鞋看起來有如風一般的輕盈、疾速。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學弟普悠瑪列車事故中傷重 高孝儀盼大家堅強
（中央社記者李晉緯台北22日電）台東卑南國中棒球好手王羽飛在普悠瑪列車事故中受重傷住院，聽聞母校學弟遭遇，中職悍將的高孝儀表示，「希望大家要堅強起來」，他會視需要提供幫助。
17日前往韓國參加交流活動的卑南國中柔道、棒球隊成員20人及校長、老師一行人，21日搭乘台鐵6432次普悠瑪列車返回台東遇上列車出軌意外，其中棒球隊選手王羽飛傷勢嚴重住院中。
同樣來自台東卑南國中的高孝儀表示，聽到母校的小學弟發生這樣的事，很難過，他知道學校的師生心情難免受到影響，「但日子還是要過，大家要堅強起來」，並表示會視大家的需要，適時提供幫助。
今天在新莊棒球場進行統一7-ELEVEn獅與富邦悍將的季後挑戰賽第4戰前，悍將由副領隊陳金鋒、隊長林哲瑄率領多名球員拍攝影片，為列車事故中受到波及者祈福。（編輯：唐聲揚）1071022
背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
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