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中壽總座領軍 與偏鄉孩子午餐有約
工商時報【文╱陶駿維】
學校營養午餐常是偏鄉學童一天中最重要的營養來源，據監察院報告，偏鄉學校供餐成本高且肉類及鮮乳運送保存困難，營養補充不易。中國人壽攜手中華開發工業銀行文教基金會，由中壽總經理黃淑芬帶領高階主管們化身巧手大廚，親赴龍潭三和國小料理午餐，給孩子們一次難忘的午餐約會，身、心都營養滿分。
中壽長期深入偏鄉推廣友善環境理念，鼓勵志工參與，2013年起已走訪75間偏鄉小學，近4,000人次的偏鄉師生受惠，累積志工時數近56,500小時。
此次活動由黃淑芬以及高階主管帶領志工團，為孩子們烹煮午餐，也藉此推廣食農教育。菜單設計盡量以孩子們想吃、不易攝取到的菜色以及水果為主，選用當季、在地食材，吃得健康與安心。
黃淑芬表示，很開心有機會能為孩子們料理午餐，平時會跟兒子一起做菜，料理是生活中的紓壓，鼓勵同仁工作、生活都要開心。她強調，高階主管親身參與，傳遞永續理念給同仁，讓同仁自發投入，擴大中壽的公益影響力。
志工團到了三和國小便分工合作，洗菜、切菜各司其職，相互補位，不一會豐盛午餐就完成了，有燉牛肉、鹽酥雞、烤杏鮑菇、玉米瘦肉湯，還有蘋果及蛋糕，孩子們直呼今天要飯菜吃光光，臉上洋溢滿足笑容。盧秋吟副總經理說，那鍋湯她用小火燉了2∼3個小時，有位孩子說，喝了湯覺得感冒都好了，很感動，辛苦都值得了。蘇素雲副總經理表示，孩子們對外界的資源都很珍惜，陪伴過程中讓我也找回單純的初心。
2成素食者患脂肪肝！醫師指出缺乏這營養素是關鍵
每日健康／綜合編譯 邱霈俞
蛋白質攝取不足 兩成素食者脂肪肝
不少民眾對於「脂肪肝」存有迷思，認為素食者就不會有脂肪肝問題，然而衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠表示，大約有兩成素食者會因蛋白質攝取不足而得到脂肪肝，嚴重恐引發肝硬化，甚至罹患肝癌。
根據《自由時報》引述《華人健康網》報導，統計指出，約有2成素食者患有脂肪肝，醫師解釋，脂肪肝是吃出來的疾病，由於素食者容易蛋白質攝取不足，當蛋白質攝取量不足時，會導致脂蛋白合成減少，造成肝細胞脂肪轉運障礙，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，肝臟中的脂肪堆積過多，長期下來就形成了脂肪肝。
消除脂肪肝 建議從四方面著手
醫師強調，其實脂肪肝的形成和吃葷或吃素沒有絕對的關係，例如有的人雖然吃素食，但馬鈴薯、紅薯等主食攝取量偏高，碳水化合物多，如果加上熱量消耗少，就容易轉化為脂肪堆積在肝臟。此外，吃太多油炸物或素食加工食品也是造成脂肪肝的元凶之一。
醫師提醒民眾，想消除脂肪肝，建議從規律運動、均衡飲食、正常作息和戒酒等方面著手，同時也應養成定期健康檢查的習慣，預防勝於治療，透過進行腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，即可了解脂肪肝的狀況與變化。
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新聞參考來源：自由時報、健康九九網站
封面圖片出處：Kateryna Kon / shutterstock
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