【禮物】【泰凱食堂】泰式料理美味即食料理包"-怎麼買?
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【泰凱食堂】泰式料理美味即食料理包
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真假大對決！女大生模仿Siri意外爆紅 pk本尊竟遭嗆：「我不回答妳」
近日一段神模仿蘋果iOS系統人工智慧助理軟體Siri的影片在網路爆紅，畫面中的女學生腔調跟Siri高達99.9%相似，有大陸媒體找到配音本人，請她現場與iPhone的Siri來pk。
▼女大生神模仿爆紅（圖／翻攝自影片）
陳珂說，自從爆紅之後，路上遇到同學都會被cue：「嘿，Siri！」她也相當配合地以Siri腔調回答。在新的採訪影片中，陳珂還與iPhone裡的Siri一問一答，彷彿是與本尊的大對決：「我才是真的Siri，你是假的」、「我不回答假的問題」，讓網友笑翻。
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想有好睡眠品質 不能只靠藥物治療 高醫運用認知行為治療 開非藥處方
對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。
台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。
據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。
高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──
睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。
失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。
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