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優點
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- 泡棉中底，造就輕量化避震緩衝
- 人字型橡膠外底，不但持久耐磨，同時兼顧摩擦抓地力
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- 原產國/地區： 印尼
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民進黨官逼民反！業者免費專車「返鄉投票玩死你」
圖／洪堯授權使用
蔡英文從2016年上任後，因不承認九二共識，造成兩岸關係陷入低潮，陸客量銳減到巔峰時期的20%，讓在地的花蓮旅遊業者非常不滿，串聯發起免費專車，要載北漂青年返鄉投票，嗆民進黨「玩死你！」
今年41歲的洪堯，原本從事物流業，5年前轉行做載客，擁有自己的遊覽車，是在地的花蓮人。他接受TVBS網路新聞中心訪問時指出，蔡英文上台後，造成花蓮當地觀光業一落千丈，「不誇張，上台前跟上台後，生意落差有35%到50%，大家賺的錢變少，但物價越來越貴。」
洪堯感嘆地說，台北物價的確比東部高，但東部的薪資平均偏低，加上多是偏鄉，財政窮困，「鄉下人的經濟壓力比都市人更大」。「之前真的不誇張，賺錢忙到沒時間休息，現在是時間多到可以把車給擦得亮晶晶。」洪堯因此在臉書上抒發，表示民進黨官逼民反，所以他要「免費載花蓮北漂青年返鄉投票玩死你」，強調「給弟弟妹妹有飯吃，給爸爸媽媽有未來」。
目前計畫11月23日下午4點半，在台北車站東三門出發，除了花蓮車站外，沿途並停靠壽豐、鳳林、光復、瑞穗，終點站在玉里車站。洪堯說，他正在聯絡同行業者，希望匯集大家的力量，用最實際的方式幫助北漂青年返鄉投票，達到改變的目的，因為需要時間整合與聯繫，預計11月20日後開放報名。
在洪堯個人臉書上，這篇貼文在20日下午4點50分左右貼出，到21日晚間，已經超過2千多個人按讚，300多則留言，更有1千6百多次的分享，洪堯自拍的影片則超過11萬次點閱，數字還逐漸增加中。
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「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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