【本周限量商品折扣】免安裝9秒巧收摺疊曬衣架今日特惠

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 丹麥羽賽》戴資穎奪今年第8冠 世排積分破10萬

丹麥羽球公開賽冠軍戰今（21）晚登場，戴資穎對決印度前球后賽娜（Saina Nehwal），以21：13、13：21、21：6，激戰3局後拿下今年第8冠，世界排名積分也突破10萬大關。

戴資穎第一局就展開攻勢，頻頻出擊，賽娜過多失誤及誤判，因此讓戴資穎先行拿下首局。

第二局賽娜習慣小戴球路之後，改變策略進攻，讓戴資穎招架不住，以13：21被賽娜追平。

第三局，雙方一度陷入僵局，但小戴一波猛攻拉開差距，雙方比分懸殊，戴資穎便以21：6摘下冠軍。

（民視新聞網報導）

 2成素食者患脂肪肝！醫師指出缺乏這營養素是關鍵

每日健康／綜合編譯 邱霈俞

 

蛋白質攝取不足 兩成素食者脂肪肝

不少民眾對於「脂肪肝」存有迷思，認為素食者就不會有脂肪肝問題，然而衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠表示，大約有兩成素食者會因蛋白質攝取不足而得到脂肪肝，嚴重恐引發肝硬化，甚至罹患肝癌。

 

根據《自由時報》引述《華人健康網》報導，統計指出，約有2成素食者患有脂肪肝，醫師解釋，脂肪肝是吃出來的疾病，由於素食者容易蛋白質攝取不足，當蛋白質攝取量不足時，會導致脂蛋白合成減少，造成肝細胞脂肪轉運障礙，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，肝臟中的脂肪堆積過多，長期下來就形成了脂肪肝。

 

消除脂肪肝 建議從四方面著手

醫師強調，其實脂肪肝的形成和吃葷或吃素沒有絕對的關係，例如有的人雖然吃素食，但馬鈴薯、紅薯等主食攝取量偏高，碳水化合物多，如果加上熱量消耗少，就容易轉化為脂肪堆積在肝臟。此外，吃太多油炸物或素食加工食品也是造成脂肪肝的元凶之一。

 

醫師提醒民眾，想消除脂肪肝，建議從規律運動、均衡飲食、正常作息和戒酒等方面著手，同時也應養成定期健康檢查的習慣，預防勝於治療，透過進行腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，即可了解脂肪肝的狀況與變化。

 

延伸閱讀

心血管專家親身經驗：護腎、逆轉脂肪肝這招最有用，還能減肥22公斤！｜每日健康 Health

 

 

新聞參考來源：自由時報、健康九九網站

封面圖片出處：Kateryna Kon / shutterstock

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