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涼爽舒適
Nike Dri-FIT 男款跑步 T 恤採用排汗材質，打造經典剪裁設計。整體印有「JUST DO IT.」字樣，為跑步路程增添砥礪精神。
優點
產品詳細資料
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》安宣柱名人俱樂部贏兩桿，普利司通公開賽詹世昌季軍
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】星期天前九洞兩個柏忌與一個雙柏忌的成績一度讓比賽似乎有所轉機，前日巡獎金女王安宣柱（Sun-Ju Ahn）轉場後交出兩隻小鳥，終場交出七十四桿，以四回合低於標準十二桿的佳績，兩桿差距，贏得Nobuta Group Masters GC Ladies（名人俱樂部女子賽），寫下個人日巡第二十八勝的輝煌紀錄。
出發領先五桿優勢，韓國選手安宣柱今天在兵庫縣Masters Golf Club（名人高爾夫俱樂部）的十八洞表現，讓關心她的球迷提心吊膽。不過儘管如此，這個賽季暫居獎金女王的韓國高手，終場仍以低於標準十二桿的兩百七十六桿，贏得這個賽季的第五勝、與個人的第二十八座日巡冠軍盃。
在注入冠軍獎金三千兩百四十萬日圓後，安宣柱以累計獎金165,391,000日圓，與次席的申智愛（Jiyai Shin）有36,228,049日圓的差距，持續穩居獎金女王的寶座。
南韓戰將Ha-Neul Kim（金荷娜）打出低標三桿的六十九桿，以低標十桿的兩百七十八桿，獨居第二。
日本選手安田彩乃（Ayano Yasuda）打出低標五桿的六十七桿，以四天低標九桿的兩百七十九桿，讀居第三名。原英莉花（Erika Hara）與衛冕獎金后的鈴木愛（Ai Suzuki）兩人都打出六十九桿，與來自滋賀縣的松田鈴英（Rei Matsuda），三人同以低標八桿的兩百八十桿，並居在第四名。
旅日台灣一姊盧曉晴星期天打出七十一桿，以四天低標七桿的兩百八十一桿，並居在第七名。另外兩位我國選手蔡佩穎兩百八十九桿，並列三十四名。姚宣榆以兩百九十一桿，並列在四十一名。
同期間在千葉縣Sodegaura Country Club（袖浦鄉村俱樂部）進行的Bridgestone Open（普利司通公開賽），星期日順利完成最後一天賽程。日本選手今平周吾（Shugo IMAHIRA）越來越好，今天打出低標五桿的六十六桿，後來居上的以四天低標十六桿的兩百六十八桿，高舉冠軍盃。
日本選手川村昌弘（Masahiro Kawamura）交出六十八桿，以低標十五桿的兩百六十九桿，一桿之微，屈居亞軍。
台灣選手詹世昌交出這個賽季的代表作，今天射下七鳥，一柏忌的六十五桿，交出低標六桿的六十五桿後，以總成績低於標準十三桿的兩百七十一桿，單獨排名第三。
日本選手堀川未来夢（Mikumu HORIKAWA）、石川遼（Ryo ISHIKAWA）與韓國選手李尚熹（Sang-Hee Lee），同以低於標準十一桿的兩百七十三桿，並居在第四名。
吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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